健身房锻炼的糟糕坏习惯是不礼貌的行为，阻碍自身和他人的锻炼，健身房设计，设计师友情提醒，在这个问题上抛开个人卫生不谈，也暂时不用多想健身专家们对你的态度、训练方法的建议。这里说的是我们都需要戒除的糟糕的健身房习惯。
如果你嚼口香糖，那就意味着你容易呼吸不正常，这会影响你的任何训练。力量、有氧，甚至瑜伽伽。如果你有吃口香糖的习惯，就快把它吐出来！我们都有这样的日子，健身中总有教练辅助你，或有其他健身的伙伴从旁边走过。没有什么比旁边有一个穿着臭衣服的人，更糟糕的训练环境了。
我们从内心都讨厌别人在训练中莫名和你竞争，而且是不友好的那一种。你永远不知道这是某人的第一次训练，还是他们受伤了，或者正处在糟糕的身体或精神状态中。无论如何，每个人都处于不同的水平，所以完全没有必要与健身房中的其他人争强好胜！
虽然我们都知道在高峰时间器械有一小时的限制（惯例）是有原因的，这些限制应该得到尊重，但如果有人使用着一台器械，你如果站在那里用死盯着他，并等他用完是不礼貌的。可以善意请提醒他们，他们的时间到了，或问一下他们是否快要训练完了。你也可以尝试另一种器械进行类似的训练。
穿板鞋和拖鞋锻炼是不合适的。如果你不穿合适的鞋，就不安全，所以要买一双好的且适合你训练内容的运动鞋。
人们在一场训练的最后会很疲劳，他们会直接把杠铃放下，但这是一个很大的安全隐患。虽然你只是把它推到极限，但请小心地放下你的重量。
除非你有特点的原因，否则你的手机和自带音乐还是应该放在包里。等到下了训练课后再去告诉老师你喜欢的每首歌。
不要把你的运动包、钱包或任何行李放在自行车旁边或车把上或是健身房的走道上。就像在飞机、公共汽车和火车上一样，请保持过道畅通。
如果有器械或训练工具在训练位置，通常意味着有人在使用它。每个人都有足够的工具和器械，所以你自己应该去选用那些在架子上没有人使用的设备。
当我们训练的时候，尤其大家都需要分享训练空间时，戴着耳机的人如果不注意，就会把垫子之类的工具随手放下来，开始在其他人的区域地面练习。这不仅令人讨厌，而且非常粗鲁。
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